Magemuskler er en del av kroppen vår.De varierer i mengde og hvor utviklet de er.De gjør mer enn bare å få deg til å se sterkere ut.Bevegelsen og stabiliteten til korsryggen trenger også koordinering av magemusklene, men kan også kontrollere bevegelsen av bekkenet og ryggraden.Svake magemuskler kan føre til økt foroverlening av bekkenet og lumbal krumning, og øke sjansen for korsryggsmerter.
Det finnes mange typer magetreningsutstyr, abdominal roller er det grunnleggende utstyret for å trene magemuskler.Du kan jobbe med magen hjemme, men hvis du går på treningsstudio, er det best å trene under profesjonell veiledning.
Følgende produkter kan hjelpe deg med å få den perfekte magen:
1. Mageruller kan effektivt trene rectus abdominis-muskelen.
2. FID som jobber med magemusklene, inkludert transversale abdominis, rectus abdominis og obliques.
3. Romaskin, kan trene midje og mage.
4. Spin sykkel.Når du sykler på en spin-sykkel, engasjerer den konstante stemplingen av føttene magemusklene dine, spesielt når du sykler på en spin-sykkel fra stående stilling.
5. Tredemølle, løping kan hjelpe med å trene magemusklene, hovedsakelig for å redusere fett i magen.
6. Waist twister, kan målrettes mot rectus abdominis og oblique abdominis trening.
QINGDAO KINGDOM kan tilby det profesjonelle treningsutstyret til deg!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Innleggstid: 21. november 2022