ABS er en del av kroppene våre. De varierer i mengde og hvor utviklet de er. De gjør mer enn bare at du ser sterkere ut. Bevegelsen og stabiliteten i korsryggen trenger også koordinering av magemusklene, men kan også kontrollere bevegelsen av bekkenet og ryggraden. Svake magemuskler kan føre til økt bekken fremover og lumbale krumning, og øke sjansen for smerter i korsryggen.
Det er mange typer magesekkutstyr, magesvals er det grunnleggende utstyret for å utøve magemuskler. Du kan jobbe med abs hjemme, men hvis du går på treningsstudioet, er det best å trene under profesjonell veiledning.
Følgende produkter kan hjelpe deg med å få den perfekte abs:
1. Magruller kan effektivt utøve rectus abdominis -muskelen.
2. Fid som fungerer magemusklene, inkludert tverrgående abdominis, rectus abdominis og skrå.
3. Rommaskin, kan trene midjen og magen.
4. Spin sykkel. Når du sykler en spinnsykkel, engasjerer den konstante stemplingen av føttene dine magemusklene, spesielt når du sykler en spinnsykkel fra en stående stilling.
5. Tredmølle, løping kan bidra til å trene magemuskler, hovedsakelig for reduksjon av abdominal fett.
6. Midje Twister, kan målrettes mot rectus abdominis og skrå abdominis -trening.
Qingdao Kingdom kan gi det profesjonelle treningsutstyret til deg!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Post Time: Nov-211-2022